Controleer je porties met het ETE bord

We zijn alweer halverwege de eerste maand van 2015. Kun je je een beetje aan je goede voornemens houden? 😉 Voor de afvallers onder ons kwam ik een leuke gadget tegen: het ETE bord.

Het ETE bord helpt je te voorkomen dat je te grote porties opscherpt tijdens het eten, waardoor je gebalanceerder eet. Geen app of fancy gadgets, gewoon een bord met lijntjes. Hierdoor is het bord verdeeld in verschilllende secties, waarmee je precies kan zien hoeveel groente, aardappelen, rijst of pasta je bijvoorbeeld op moet scheppen om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid te komen. Op de website van ETE kun in een kleine animatie je zien hoe het werkt.

Het bord is een idee van de Nederlandse ontwerpster Annet Bruil, in nauwe samenwerking met diverse diëtisten. Het bord is uitvoerig getest en onderzocht, waardoor de aangegeven porties voldoen aan de Nederlandse richtlijnen. Natuurlijk is het niet de bedoeling om het ETE bord twéé keer vol te scheppen… 😉

Zelf vind ik het ook altijd erg lastig inschatten hoeveel ik op moet scheppen. In de periode dat ik echt bezig ben met fitheid en afvallen pak ik dan ook gewoon echt een weegschaal om m’n porties af te wegen. Zoiets als het ETE bord lijkt me een erg handig alternatief, alleen vind ik ze wel erg duur (er vanuit gaande dat je toch wel meerdere borden nodig hebt om niet na iedere maaltijd af te hoeven wassen). Het bord kost namelijk € 24,50. Toch proberen?Je kunt de borden bestellen via de website van ETE. Het bord was er in een Engelse uitvoering en Nederlandse uitvoering, maar vanwege het succes is de eerste batch Engelse borden al uitverkocht.

Zou het ETE bord iets voor jou zijn? Of heb je een andere manier om te voorkomen dat je teveel eet/opschept?